cherry老師告假中....預計8月恢復上課！

非常抱歉，各位親愛的學員們；
2周前，cherry老師的小指骨折了！

目前仍在休養當中，預計下週開始恢復上課！

請大家再給老師一點時間，養好了傷就能再跟大家一起舞動囉！

cherry老師的暑假最新課表

cherry老師的最新週課表出爐囉！

～歡迎大家加入我們運動的行列～

～任何關於課程的疑問或報名的資訊都歡迎留言給我唷～

cherry老師的最新週課表

cherry老師的最新週課表出爐囉！

～歡迎大家加入我們運動的行列～

～任何關於課程的疑問或報名的資訊都歡迎留言給我唷～

新一期課程招生囉！

過完了農曆新年是不是開始擔心你的曼妙生姿呢？
快來加入有氧芭蕾課程的行列吧！

用有氧的運動方式來燃脂，以芭蕾的動作來雕塑體態！
心動不如馬上行動喔！

～課程先賭為快～
http://www.youtube.com/watch?v=oox6z-2DqoE

～報名網址～

中正社區大學
http://www.zzcc.tp.edu.tw/class/class.asp
＊3月2日前報名95折優惠＊

救國團協和校區
http://tw.myblog.yahoo.com/cysa-5888
＊3月1日前報名95折優惠＊

也有兒童芭蕾和騷莎有氧喔！

新莊運動中心
http://www.xzsports.com.tw/?page_id=336

也有瑜珈課程喔！

Balletone有氧芭蕾週報＊18＊

放完了元旦連假，

你的身體準備好迎接農曆新年的到來了嗎？

一年之計在於春，身體的鍛鍊也是如此喔！

想要在家也能自己鍛練身體嗎？

一起來看看本週的運動清單吧！

切記，持之以恆喔！

～NO.18利用年初打下身體好基礎，居家運動套餐～

ps別給自己太大壓力，運動量要循序漸進的慢慢增加喔！

Balletone有氧芭蕾週報＊17＊

要甩開冬季累積的脂肪，

想必有恆心和毅力的你，

已經擬定好了健身計畫吧！

正準備要去健身房嗎？

給自已幾分鐘的時間，

看一下健身房的使用守則吧！

～NO.17不可不知的健身房注意事項！～

還有在家也可以做的腹肌練習喔！

Balletone有氧芭蕾週報＊16＊

外食族必看，僅僅10要點，讓你遠離鮪魚肚！

5少5要的外食準則，再搭配腹部肌群與有氧運動，

讓我們一起在寒冬中，打擊脂肪吧！

～NO.16    5少5要甩開鮪魚肚！～