Balletone有氧芭蕾週報＊18＊

放完了元旦連假，

你的身體準備好迎接農曆新年的到來了嗎？

一年之計在於春，身體的鍛鍊也是如此喔！

想要在家也能自己鍛練身體嗎？

一起來看看本週的運動清單吧！

切記，持之以恆喔！

～NO.18利用年初打下身體好基礎，居家運動套餐～

ps別給自己太大壓力，運動量要循序漸進的慢慢增加喔！