Balletone有氧芭蕾週報＊8＊

本週就讓我們來打敗

令人害怕的黃金吸收期吧！

正所謂，知己知彼百戰百勝！

你知道運動後一小時

身體需要的是什麼嗎？

～NO8.運動後聰明吃，讓你加速瘦～

這麼好康怎麼能不看看呢！

Balletone有氧芭蕾週報＊7＊

最近，有很多人問我

到底要怎麼訓練自己的足弓呢？

其實

cherry老師我聽到這個問題

很開心呢！

表示大家開始注重自己的足弓囉！

那麼，請準備好毛巾！

讓我們一起鍛鍊穩如樹根的雙腳吧！

～NO7.天天五分鐘，還我彈性有力的雙腳～

Balletone有氧芭蕾週報＊6＊

你的腰痛是哪一種呢？？

快來檢視一下吧！

良好的脊椎弧度，也反應出我們的身體情況喔！

～NO6.改善腰痛，還我好脊椎～

Yoga瑜珈月報＊首月刊＊

許多cherry老師的學員一直在詢問的yoga月報來囉！

另外，大家對於運動或養身的資訊有疑惑；

也歡迎大家留言！

cherry我也會盡量為大家解答的！

從10月份起，由cherry老師幫大家整理的瑜珈相關資訊；

將於每個月第一周的週二網路發刊！！

～首月刊，香氛瑜珈，幫你轉換壓力腦；變成放鬆腦！！～

Balletone有氧芭蕾週報＊5＊

剛放完中秋假期，一回到工作崗位

你就感到壓力很大嗎？很煩躁嗎？

讓我們把壓力轉換吧！

用運動影響我們的賀爾蒙！

～NO5.一起來做趕走壓力的運動吧～