Balletone有氧芭蕾週報＊4＊

上週瞭解了提氣的方法，

本週我們來找找＊氣＊的根源吧！

腹式呼吸？胸式呼吸？傻傻分不清楚嗎？

本週讓我們想一想平常是怎麼呼吸的呢？

~NO4.善用我們的橫隔膜，讓你呼吸也會瘦？！~

Balletone有氧芭蕾雕塑週報＊3＊

在課堂中常常聽到老師說的＊提氣＊

到底該怎麼提呢？

這個星期就讓我們來面對一知半解的＊提氣練習＊吧！

～NO3.身體的隱形拉鍊，讓你輕鬆提好氣～

Balletone有氧芭蕾雕塑週報＊2＊

相信你看完了首週刊之後仍然意猶未盡吧！

本週，我們將認識有意識的運動與骨盆，以及區分勞動和運動的不同！

～NO2.要做有意識的運動！！～

Balletone有氧芭蕾雕塑週報首週刊

Balletone有氧芭蕾雕塑週報來囉！

由cherry老師幫大家整理的Balletone有氧芭蕾雕塑相關資訊，

從2012年9月份開始，將於每週二網路發刊

＊cherry老師的社大學員們享有限定版紙本發刊＊

關於Balletone週報的內容，不只有有氧芭蕾雕塑的課程相關資訊，也有運動和養身的資訊！

不管是愛運動的你，還是愛芭蕾的你都千萬不能錯過喔！

當然，有任何疑問，也歡迎留言發問唷！

～首週刊，關於足弓的祕密～