這個禮拜就讓我們詳細的瞭解，Balletone到底是什麼吧！
BALLETONE® 是由一位職業芭蕾舞蹈老師 JODY HOEGSTEDT 與美國 ACE 協會的年度最佳有氧老師 SHANNON FABLE 所研發的芭蕾健身舞蹈課程，將芭蕾的元素和動作融入有氧舞蹈課程的架構並搭配美國最新研發的教學技巧。 BALLETONE® 課程強調簡單、容易但是效果加倍，會員不需擔心因為要記的動作太多而運動得很狼狽，BALLETONE® 運用最新研發的教學技巧，即使動作簡單不複雜卻還是可以讓您的運動收到事半功倍的成效。
BALLETONE® 課程強調藉由站姿，赤腳訓練來加強因穿鞋而包覆過當的足弓，並讓芭蕾元素芭蕾的元素和動作帶給您更完美的體態。 根據美國最新研究報導顯示，現代人因為穿鞋過多，扁平足、膝蓋、下背受傷等問題也越來越多，藉著 BALLETONE® 課程的赤腳訓練，可以讓平常過度包覆的雙腳肌肉適度接受運動刺激，幫助解決因穿鞋所衍生的傷害；上班族坐太多導致體態不好，體態不好會導致血流與神經的阻礙，甚至造成體重增加，且難以減重，目前改善體態的健身課程大多數以仰臥姿在墊上的方式進行，但是 BALLETONE® 以站姿且加入芭蕾舞蹈的動作，能優雅的讓運動效果加倍。
BALLETONE® 課程強調藉由站姿，赤腳訓練來加強因穿鞋而包覆過當的足弓，並讓芭蕾元素芭蕾的元素和動作帶給您更完美的體態。 根據美國最新研究報導顯示，現代人因為穿鞋過多，扁平足、膝蓋、下背受傷等問題也越來越多，藉著 BALLETONE® 課程的赤腳訓練，可以讓平常過度包覆的雙腳肌肉適度接受運動刺激，幫助解決因穿鞋所衍生的傷害；上班族坐太多導致體態不好，體態不好會導致血流與神經的阻礙，甚至造成體重增加，且難以減重，目前改善體態的健身課程大多數以仰臥姿在墊上的方式進行，但是 BALLETONE® 以站姿且加入芭蕾舞蹈的動作，能優雅的讓運動效果加倍。
以下是由我cherry老師所拍攝的示範影片！
